Пенис Упражнение Текущая длина И обхват увеличить
Руководство увеличения пениса упражнения являются очень эффективными в том, чтобы сделать пенис длиннее и толще. Двумя наиболее распространенными ручного увеличения пениса упражнения растяжения и jelqing. Это будет объяснено ниже. Без дальнейших церемоний, растяжения Вот и jelqing обычной для начинающих:
Разминка Упражнение
Никогда не пропустите разминки идти напрямую в любой пениса упражнения.
Чем горячее полотенце разминки ли оно получает распространение происходит в вашей пенис. Это позволит сделать две вещи: это сделает ваши занятия более эффективными, а также существенно снизить риск получения вашего пениса угнетенном позже.
Просто вымочить тряпка для мытья посуды в горячей воде (горячий, обжигающий НЕ), вырвать его, оберните его вокруг шахты, и проводить ее в течение 2 минут. Повторите это, по крайней мере 3 раза. Она не имеет значения, будь то ваш пенис вялым или возводить .
Стречинг Упражнение
Это растяжения пениса осуществлять очень простой и очень эффективной. К растяжения из вашего пениса, вы причинение клетки размножаться, делая ваш пенис больше. Выполните следующие действия:
1) Принять одной стороны, и надежного сцепления вокруг головы вашей вялого пениса - будьте внимательны и не полностью отрезаны вашем обращении.
2) Снимите ваш пенис прямо под углом 90 градусов от тела.
3) Теперь осторожно, не слишком активно, стрейч пениса на максимальную длину, не вызывая боль или дискомфорт.
4) Держите его там в течение 5 минут. После каждой минутой, извлеките его из чуть больше. (Опять же, не к месту боли.)
5), то остановить растяжения, и расслабиться в течение 1 минуты.
6) вращение вокруг вашего пениса в круговое движение, по крайней мере в 30 раз, чтобы получить тираж собирается снова.
7) Повторите шаги 3-6, на этот раз вместо растяжения ваш пенис прямо, сделайте его вершиной вниз к полу. Затем повторите шаги 3-6 с вашим пенисом указывая прямо вверх, горизонтально к левому, и по горизонтали направо . Когда вы закончите, вы прошли через 3-6 шагов в пять раз, один раз для каждой позиции (из, вверх, вниз, влево, вправо).
8) И наконец, стрейч ваш пенис в 90 градусов угла прямо из вашего тела снова, и дать ему хорошее 1 минуту растянуть и сделать свет 10 буксиров наружу. Не переусердствовать!
Jelqing Упражнение
В выполнении этой пенис jelqing мероприятие, вы будете заставляя кровь в свой пенис снова и снова. Со временем камер в вашем пенисе, которые проводят крови стали значительно больше, увеличение общего размера постоянно.
* Внимание * Не делайте jelqing течение полного монтажа. В противном случае повреждения вен может привести!
Вот как вы jelq, шаг за шагом:
1) Убедитесь, что вы уже разогрет деятельность с горячим полотенцем. (Если вы только что закончили делать другим осуществлять такие как растяжения осуществить.)
2) применяет несколько капель вазелин на весь пенис. Не используйте мыло или шампунь, если вы хотите, чтобы больной в течение нескольких недель!
3) Форма кольца с вашим пальцем и указательным пальцем вокруг базы вашего валу, как и когда вы делаете "ОК", знаком. Сдвиньте руку вверх до тех пор, пока вы только достичь головы. Повторите это движение с другой стороны, и держать переменный. прилагать все инсульта продлится около 2 секунд. Если первых рук достигает головы, начните со второй стороны, на базе.
4) Если вы обнаружили получения эрекции, инсульт труднее препятствовать ей, или остановиться и подождать, пока он уходит. Принимая этот перерыв, поощрять распространение пощечины частично возводить пениса.
5) У 200-300 штрихи в день на средней силы в течение первой недели (занимает около 10 минут). Затем делают 300-500 штрихи в день на средних полную силу на следующей неделе (занимает около 15 минут). После этого, сделать 500 или более штрихи в день, а сколько вы хотите каждый день. принимать через день или два, если вы чувствуете дискомфорт, волдыри или чувствовать / См. другие признаки неприятностей.
Варминг Down
Каждый раз после вашего пениса делать упражнения, делать горячим полотенцем тепло снова, чтобы тепло вниз. Это позволит получить ваше обращение будет снова.
Вопреки тому, что многие рекламные позволит вам верить, то не секрет, метод можно использовать для добавления дюйма на ваш пенис в течение нескольких дней. Ручная увеличения пениса упражнения делать работу, но вам нужно быть терпеливым и увеличить свой пенис Размер только крошечные битной на время, а не торопясь и overdoing и постоянное повреждение вашего пениса в качестве результата. Крошечная увеличении вы получите каждый раз будет добавить до значительных и заметных успехов в течение недель, месяцев и лет.
Хотите больше?
По тем же, но более продвинутые пениса упражнения, я предлагаю вам проверить PenisAdvantage программы. Данная программа обучает эффективным пениса упражнения визуально через много фотографий и видео.
Отличное сочетание для максимально Прибыли
Я лично был объединения руководство пенисом учений с применением пениса хорошие Extender для достижения того, что я считаю впечатляющих достижений за последние 5 лет. См. мою пенис экстендер обзор карт здесь. Если вы любопытны, вы можете см. мою ПЭ статистику здесь.
