Esercizi di ingrandimento del pene - Guadagno 3-5 pollici o più

Esercizi di allungamento del pene sono molto efficaci nel rendere il pene più grande. Di seguito è riportato un libero esercizio di ingrandimento del pene che dovrebbe dare risultati nella prima settimana.

Una routine non sarà sufficiente se si vuole aumentare la dimensione massima, in modo da essere sicuri di controllare questo sito per i programmi di ingrandimento del pene raccomandato avanzati esercizio. I proprietari di questi programmi pene esercizi offrire piena garanzia di rimborso se non siete soddisfatti. Sono CHE fiducioso perché il lavoro gli esercizi, punto.

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L'allargamento del pene libero di routine per i principianti

I due più comuni naturali esercizi di ingrandimento del pene sono pene esercizi di stretching e jelqing pene. Ecco una routine su come Jelk e allungare il pene:

Warm Up Esercizio

Mai, MAI saltare warm up per andare direttamente in alcun esercizio pene.

Che il caldo asciugamano caldo fa up è diventa la circolazione andando nel vostro pene. Questo farà due cose: che renderà il vostro ingrandimento del pene esercizi più efficaci, e anche ridurre drasticamente il rischio di pene ottenere contuso in seguito.

È sufficiente immergere un asciugamano in acqua calda (caldo, non bollente), strizzarlo, avvolgetela intorno al pozzo, e tenerlo premuto per 2 minuti. Ripetere questo almeno 3 volte di più. Non importa se il vostro pene è flaccido o eretto.

Pene esercizio di stretching

Descritto di seguito è una delle pene più efficaci esercizi di stretching lo so. Allungando il pene fuori, stai provocando le cellule a moltiplicarsi, rendendo il vostro pene più grande. Attenersi alla seguente procedura:

1) Prendere una mano e fare una presa salda intorno alla testa del tuo pene flaccido - fare attenzione a non tagliare fuori completamente la circolazione.

2) Tirare il pene verso l'esterno un angolo di 90 gradi dal corpo.

3) Ora con attenzione, ma non troppo energicamente, allungare il pene fino alla lunghezza massima senza causare dolore o fastidio.

4) E 'attesa per 5 minuti. Dopo ogni minuto, tirare fuori un po 'di più. (Di nuovo, non fino al punto di dolore.)

5) Interrompere stretching e relax per 1 minuto.

6) Twirl il pene intorno in un movimento circolare di almeno 30 volte, per ottenere la circolazione andando di nuovo.

7) Ripetere i passaggi 3-6, questa volta invece di allungare il pene verso l'esterno, ne fanno il punto verso il basso verso il pavimento. Poi, ripetere i passaggi 3-6 con il pene puntato verso l'alto, orizzontale a sinistra, e orizzontale a destra. Quando hai finito, si sono passati attraverso i passaggi 3-6 cinque volte, una per ogni posizione (su, su, giù, sinistra, destra).

8) Infine, allungare il pene in un angolo di 90 gradi verso l'esterno dal corpo nuovo, e dargli un buon tratto 1 minuto e fare 10 rimorchiatori luce verso l'esterno. Non esagerare!

Jelqing Esercizio

Eseguendo questo esercizio jelqing pene, sarete costringendo il sangue al pene ancora e ancora. Nel corso del tempo, le camere a pene che tengono il sangue diventano notevolmente più grande, aumentando la dimensione complessiva in modo permanente.

* IMPORTANTE * NON effettuare jelqing durante una piena erezione. Altrimenti vena può causare danni!

Ecco come Jelk, passo per passo:

1) Assicurarsi di aver già riscaldato-up con l'asciugamano caldo. (A meno che aveva appena finito di fare un altro esercizio, come l'esercizio di stretching.)

2) Applicare alcune gocce di vaselina al vostro pene intero. Non usare sapone o shampoo a meno che non si vuole essere dolorante per settimane!

3) Formare un anello con il pollice e l'indice attorno alla base del vostro albero, come quando stai facendo il segno "OK". Far scorrere verso l'alto la tua mano fino a che non appena raggiunge la testa. Ripetere questo movimento con l'altra mano, e mantenere alternata. Rendere ogni corsa durerà circa 2 secondi. Quando la vostra prima mano raggiunge la testa, iniziare con la seconda mano alla base.

4) Se vi trovate ad avere un'erezione, il colpo più difficile da scoraggiare, o fermarsi ad aspettare fino a quando non va via. Durante l'assunzione di questa rottura, favorire la circolazione da schiaffi il pene parzialmente eretto.

5) Non 200-300 colpi al giorno, a media resistenza per la prima settimana (dura circa 10 minuti). Poi fate 300-500 colpi al giorno, a medio-piena forza per la prossima settimana (circa 15 minuti). Dopo di che, fare 500 o più colpi al giorno, che vuoi ogni giorno. Prendete un giorno o due fuori, se ti senti alcun disagio, vesciche, o sentire / vedere altri segni di difficoltà.

Giù il riscaldamento

Ogni volta che dopo aver fatto l'esercizio ingrandimento del pene, fare il tovagliolo caldo riscalda di nuovo, a caldo GIU. In questo modo ottenere la circolazione di nuovo.

Contrariamente a quanto molte pubblicità porterà a credere, non esiste un metodo segreto è possibile utilizzare per aggiungere centimetri al tuo pene nel giro di pochi giorni. Esercizi di allungamento del pene naturale fare il lavoro, ma dovrete essere pazienti e aumentare la dimensione del pene solo un pochino alla volta, invece di affrettarsi e di strafare e di danneggiare in modo permanente il pene come un risultato. L'aumento piccola otterrai ogni volta che si sommano ai guadagni significativi e visibili nel corso di settimane, mesi e anni.

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