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| मुफ्त डाउनलोड: लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम गाइड |
Jelqing तकनीक (भी बुलाया Jelk या Jelking) एक मैनुअल लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम है कि अपने लिंग में रक्त बलों है. सीखने कैसे jelk करने के लिए, और समय पर नियमित रूप से jelqing प्रदर्शन करके, आप स्थायी रूप से अपने लिंग में कक्षों है कि रक्त पकड़ ख़राब कर सकते हैं उन्हें बड़ा बनाने और इस तरह आपके समग्र लिंग का आकार बढ़ाने.
नीचे jelk व्यायाम कदम-by-कदम वर्णित है:
1) तुम सब करने के लिए अपने लिंग को गर्म करने की आवश्यकता होगी पहले संचलन जा पाने के लिए. ऐसा करने के लिए, बस गर्म पानी में एक खीसा (तीखा के मुद्दे पर गर्म नहीं) लेना, यह बाहर मरोड़, यह अपने झूलता हुआ या सीधा शाफ्ट के आसपास लपेटो, और यह 2 मिनट के लिए पकड़. तो कम से कम 3 गुना अधिक के लिए इस दोहराएँ.
2) jelq व्यायाम करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक पूर्ण निर्माण नहीं है. एक पूर्ण निर्माण पर jelqing नस नुकसान में परिणाम होगा!
3) अपने पूरे लिंग को वेसिलीन की कुछ बूँदें लागू करने के द्वारा अपने लिंग चिकना. शैम्पू (या सूप का उपयोग नहीं - क्या अन्यथा आप गले हफ्तों के लिए आने के लिए होगी!)
4) अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग कर, अपने शाफ्ट के बेस के चारों ओर एक अंगूठी बनाने. अपने हाथ ऊपर स्लाइड जब तक तुम सिर्फ सिर तक पहुँचने के लिए. अपने दूसरे हाथ से दोहराएँ इस प्रस्ताव और बारी, हर 2 सेकंड के बारे में स्थायी स्ट्रोक के साथ रखने. जब अपना पहला हाथ सिर तक पहुँचता है, के आधार पर अपने दूसरे हाथ के साथ शुरू करते हैं.
5) यदि आप पाते हैं कि आप एक निर्माण हो रही है, या तो स्ट्रोक मुश्किल यह हतोत्साहित करने के लिए या बंद और इंतजार जब तक इसे दूर चला जाता है. जबकि इंतज़ार कर रही है, आंशिक रूप से लिंग खड़ा थप्पड़ मारने के द्वारा संचलन को प्रोत्साहित करते हैं.
6) अगले सप्ताह के लिए पूरी ताकत (जो लगभग 15 मिनट लग चाहिए) पहले हफ्ते के लिए मध्यम ताकत में 200-300 प्रति दिन jelks (इस बारे में 10 मिनट लेना चाहिए), तो मध्यम में 300-500 प्रति दिन स्ट्रोक करो. उसके बाद प्रति दिन 500 या अधिक स्ट्रोक करते हैं, के रूप में कई के रूप में आप चाहते हैं.
यदि आप किसी भी असुविधा महसूस करते हैं, फफोले या घाव को खोजने के लिए, या लग रहा है या मुसीबत के अन्य लक्षण देख, jelqing और एक या दो दिन के लिए आराम बंद करो जब तक परेशानी दूर हो जाता है. आप किसी भी समस्याओं के लक्षण के लिए अपने लिंग को बहुत बारीकी से निगरानी की जरूरत है. सब के बाद, आप स्थायी रूप से लापरवाही के माध्यम से आपके शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक नुकसान नहीं चाहेगा क्या तुम करोगी?
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