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लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम के नीचे हैं. बड़ा लिंग बहुत प्रभावी बनाने में सप्ताह एक मुक्त लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम पहले कि आप परिणाम देना चाहिए.
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Beginners के लिए मुफ्त लिंग इज़ाफ़ा नियमित
दो सबसे आम प्राकृतिक लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम लिंग व्यायाम और jelqing लिंग खींच यहाँ कैसे jelk करने के लिए और लिंग खंड पर एक नियमित:.
गर्म हुआ व्यायाम
अभ्यास कभी नहीं, कभी गर्म छोड़ने के लिए किसी भी लिंग में सीधे जाओ.
गर्म तौलिया गरम क्या करता है यह हो जाता है परिसंचरण अपने लिंग में जा रहा यह दो बातें हो जाएगा.: यह अपने लिंग इज़ाफ़ा और अधिक प्रभावी बनाने के लिए excercises, और भी काफी अपने लिंग का जोखिम कम होगा चोट के बाद हो रही है.
बस) नहीं जला, एक खीसा सोख में गर्म पानी (गर्म है, इसे बाहर मरोड़, छड़ को कपड़े में लपेटकर अपने चारों ओर, और पकड़ 2 मिनट के लिए यह समय अधिक. इस दोहराएँ कम से कम 3. कोई बात नहीं है कि क्या आपके लिंग झूलता हुआ है या सीधा .
लिंग व्यायाम खींचने
नीचे वर्णित एक सबसे प्रभावी व्यायाम खींच लिंग है मुझे पता है कि अपने लिंग बाहर खींच कर आप कोशिकाओं को गुणा करने के लिए पैदा कर रहे हैं., अपने लिंग बड़ा बना रही है. इन चरणों का पालन करें:
1) एक हाथ से लो और अपने झूलता हुआ लिंग के सिर के चारों ओर एक फर्म पकड़ - बनाने के लिए सावधान बंद नहीं पूरी तरह से अपने संचलन काट सकता है.
2) अपने लिंग सीधे अपने शरीर से एक 90 डिग्री के कोण पर बाहर खींचो.
) अब ध्यान से 3,, भी सख्ती नहीं दर्द या असुविधा का कारण के बिना अधिकतम लंबाई के लिंग खिंचाव.
) 4 यह वहाँ 5 मिनट के लिए प्रत्येक मिनट के बाद बाहर निकलने से थोड़ा अधिक पकड़ो.. (फिर से, नहीं. दर्द की बात करने के लिए)
5) तो फिर खींच बंद करो, और 1 मिनट के लिए शांत हो जाओ.
6) घुमाव एक परिपत्र गति में अपने आसपास लिंग कम से कम 30 बार मिलता है, परिसंचरण को फिर से जा रहा है.
7) दोहराएँ कदम 3-6, यह समय के बजाय अपने लिंग सीधे बाहर खींच, मंजिल की ओर यह बात नीचे बनाते हैं. फिर, दोहराने कदम 3-6 अपने ओर इशारा करते हुए सीधे ऊपर, बाईं करने के लिए क्षैतिज लिंग के साथ, और सही करने के लिए क्षैतिज . जब आप कर रहे हैं, तुम कदम के माध्यम से चला गया होगा 3-6 पाँच बार, प्रत्येक (बाहर की स्थिति, ऊपर के लिए एक बार, नीचे, बाएँ, दाएँ).
8) अंत में, फिर से अपने अपने लिंग बाहर खिंचाव कोण में सीधे एक 90 डिग्री के शरीर, और खिंचाव दे यह एक अच्छा 1 मिनट और बाहर कर 10 प्रकाश tugs यह ज्यादा मत करो.!
Jelqing व्यायाम
इस अभ्यास jelqing लिंग प्रदर्शन करके, आप अपने लिंग में रक्त फिर से मजबूर हो जाएगा और फिर से अधिक का समय है., अपने लिंग है कि रक्त में पकड़ कक्षों में काफी बड़ा हो गया, स्थायी रूप से आपके समग्र आकार में वृद्धि.
* * नहीं करते महत्वपूर्ण निर्माण पूर्ण jelqing एक प्रदर्शन के दौरान. वरना शिरा नुकसान परिणाम कर सकते हैं!
यहाँ कैसे jelk करने के लिए कदम दर कदम है:
1) तुम गर्म तौलिया के साथ पहले से ही गर्म अप के लिए सुनिश्चित करें. (जब तक आप बस खींच व्यायाम जैसे एक और व्यायाम कर समाप्त हो गया था.)
2) अपने पूरे लिंग को वेसिलीन की कुछ बूँदें लागू करें साबुन या शैम्पू का उपयोग करें जब तक आप सप्ताह के लिए नाराज़ होना चाहता हूँ मत करो.!
3) एक अंगूठी अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ अपने शाफ्ट के बेस के चारों ओर फार्म, जब आप "ठीक" पर हस्ताक्षर कर रहे हैं पसंद है. जब तक आप अपना हाथ ऊपर की ओर स्लाइड सिर्फ सिर तक पहुँचने के लिए अपने दूसरे हाथ से इस प्रस्ताव को दोहराएँ. और बारी रखने के हर 2 सेकंड के बारे में पिछले स्ट्रोक करें.. जब अपने पहले हाथ सिर आधार पर, अपने दूसरे हाथ के साथ शुरू पहुँचता है.
) 4 यदि आप अपने आप एक निर्माण, स्ट्रोक कठिन इसे हतोत्साहित करने के लिए, या इंतजार जब तक इसे दूर चला जाता है बंद हो रही है. जबकि इस ब्रेक ले रही है, थप्पड़ मारने के संचलन को प्रोत्साहित करने के द्वारा आंशिक रूप से लिंग सीधा.
5) पहले (सप्ताह के लिए माध्यम की ताकत पर प्रति दिन 200-300 स्ट्रोक करो के बारे में 10 मिनट लगते हैं) तो फिर अगले सप्ताह (के लिए मध्यम पूरी ताकत पर प्रति दिन 300-500 स्ट्रोक है. बारे में 15 मिनट लगते हैं) है कि करने के बाद., दिन या अधिक स्ट्रोक 500 प्रति दिन है, प्रत्येक के रूप में आप चाहते हैं कई के रूप में. कष्ट दिन एक अन्य लक्षण या देखना / दो बंद अगर तुम महसूस कर किसी भी असुविधा महसूस हो रहा है, या फफोले.
वार्मिंग के नीचे
अपने लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम करने के बाद हर बार, गर्म तौलिया करना फिर से गर्म करने के लिए नीचे गर्म है. इस मिल जाएगा अपने परिसंचरण फिर जा रहा है.
कई विज्ञापनों के विपरीत जो तुम पर विश्वास करने के लिए नेतृत्व करेंगे, वहाँ कोई रहस्य नहीं विधि आप के लिए दिन के एक मामले में अपने लिंग को इंच जोड़ने के लिए उपयोग कर सकते है प्राकृतिक लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम काम करते हैं, लेकिन तुम रोगी होने और अपने लिंग को बढ़ाना होगा. एक समय में एक छोटा सा ही आकार के बजाय जल्दी कर और इसे ज़्यादा एक परिणाम के रूप में और स्थायी रूप से अपने लिंग हानिकारक. छोटे से बढ़ाने के लिए आप प्रत्येक महत्वपूर्ण और ध्यान देने योग्य लाभ को जोड़ने के लिए, महीने, साल, और सप्ताह से अधिक समय मिलेगा.
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वृद्धि के लिए समान है लेकिन और अधिक उन्नत लिंग व्यायाम, मेरा सुझाव है कि तुम बाहर की जाँच PenisAdvantage कार्यक्रम वापस. वे गारंटी है कि आप प्राप्त करेंगे पैसे बड़ा अपने या तुम्हें मिलता है. प्रोग्राम है इस अद्भुत परिणाम के साथ बस अनुभवी है तो यह जाँच करने के लिए सुनिश्चित करें बाहर.
