L'élargissement du pénis Exercices - Gain de 3-5 pouces ou plus

Exercices de la taille du pénis sont très efficaces pour rendre le pénis plus grand. Ci-dessous est un débutant de routine qui devrait vous donner des résultats dans la première semaine.

Une routine ne sera pas suffisant si vous voulez augmenter la taille maximale, donc n'oubliez pas de consulter ce site pour l'agrandissement du pénis avancée des exercices. Le propriétaire de ce pénis exercices programme offre un plein 6-Money Week garantie de remboursement. Ils avons confiance parce que le travail des exercices, période.

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Penis Enlargement Routine For Beginners

Les deux plus courantes manuel d'exercices d'agrandissement du pénis sont des étirements et Jelqing Voici une routine sur la façon de Jelk et étirer le pénis:

Exercice d'échauffement

Jamais, jamais sauter chaud pour aller directement dans n'importe quel pénis exercices.

Ce que la serviette chaude warm up ne se fait-il obtient la circulation sanguine dans votre pénis. Cela va faire deux choses: il va faire vos exercices plus efficaces, et permettra également de réduire considérablement le risque de votre pénis obtenir meurtri plus tard.

Il suffit de tremper une débarbouillette dans l'eau chaude (à chaud, l'échaudage PAS), essorez-le, enveloppez-le autour de votre puits, et tenez-la pendant 2 minutes. Répétez cette opération au moins 3 fois et plus. Ce n'est pas grave si votre pénis est flasque ou ériger .

Étirement

Ce pénis d'étirement est très simple et extrêmement efficace. En forçant votre pénis, vous êtes l'origine des cellules à se multiplier, rendant votre pénis plus grand. Suivez ces étapes:

1) Prendre une main et faire une prise ferme autour de la tête de votre pénis flasque - attention à ne pas couper complètement de la circulation.

2) Retirez votre pénis tout droit à un angle de 90 degrés de votre corps.

3) Maintenant, avec soin, sans trop de vigueur, étirer le pénis à la longueur maximale sans causer de douleur ou d'inconfort.

4) il tenir là pendant 5 minutes. Après chaque minute, le sortir un peu plus. (Là encore, pas au point de la douleur.)

5) Cesser de Ensuite, et détendez-vous pendant 1 minute.

6) Twirl autour de votre pénis dans un mouvement circulaire au moins 30 fois, pour obtenir la circulation de repartir.

7) Répétez les étapes 3-6, cette fois au lieu d'étirer votre pénis tout droit, le faire pointer vers le bas vers le sol. Ensuite, répétez les étapes 3-6 avec votre pénis pointé vers le haut, à l'horizontale vers la gauche, et horizontal vers la droite . Lorsque vous avez terminé, vous aurez passé par étapes 3-6 à cinq reprises, une fois pour chaque position (out, haut, bas, gauche, droite).

8) Enfin, étirez votre pénis en angle de 90 degrés tout droit sorti de votre corps à nouveau et lui donner un tronçon de 1 bonne minute et faire 10 remorqueurs lumière vers l'extérieur. Ne faites pas trop!

Jelqing exercice

En effectuant cet exercice Jelqing pénis, vous serez obliger de sang dans votre pénis encore et encore. Au fil du temps, les chambres de votre pénis, qui détiennent le sang deviennent beaucoup plus importants, augmentant la taille de votre ensemble en permanence.

* IMPORTANT * NE PAS effectuer Jelqing au cours d'une érection complète. Sinon dommage veine peut résultat!

Voici comment Jelk, étape par étape:

1) Assurez-vous que vous avez déjà réchauffé avec la serviette chaude. (À moins que tu venais de fini de faire un autre exercice, comme l'exercice d'étirement.)

2) Appliquez quelques gouttes de vaseline sur votre pénis entier. N'utilisez pas de savon ou shampooing, sauf si vous voulez être douloureuse pendant des semaines!

3) Formez un cercle avec le pouce et l'index autour de la base de votre arbre, comme quand vous faites le signe «OK». Faites glisser votre main vers le haut jusqu'à ce que vous atteindra un peu la tête. Répétez ce mouvement avec l'autre main, et garder en alternance. Faites de chaque course dure environ 2 secondes. Lors de votre première main atteint la tête, commencer avec la deuxième main à la base.

4) Si vous vous trouvez à avoir une érection, plus dur coup pour la décourager ou arrêter d'attendre jusqu'à ce qu'il disparaisse. Tout en prenant cette rupture, encourager la circulation en frappant partiellement le pénis en érection.

5) Ne 200-300 coups par jour, à force moyenne pour la première semaine (cela prend environ 10 minutes). Alors ne 300-500 coups par jour au moyen effectif complet pour la semaine prochaine (le trajet dure environ 15 minutes). Après cela, do 500 coups ou plus par jour, autant que vous voulez que chaque jour. Prenez un jour ou deux si vous vous sentez des malaises, des ampoules ou de sentir / voir d'autres signes de troubles.

Warming Up

Chaque fois après avoir fait vos exercices le pénis, procédez de la serviette chaude réchauffe à nouveau, de se réchauffer DOWN. Ceci obtiendra votre circulation sanguine à nouveau.

Contrairement à ce que beaucoup d'annonces qui vous portera à croire, il n'existe aucune méthode secrète que vous pouvez utiliser pour ajouter pouces à votre pénis en quelques jours. Manuel d'exercices d'agrandissement de pénis fonctionnent, mais vous devrez être patient et d'accroître votre pénis taille que par un tout petit peu à la fois, au lieu de se presser et trop en faire et d'endommager définitivement votre pénis comme un résultat. L'augmentation minime vous gagnerez à chaque fois va créer d'importants gains et perceptible au fil des semaines, des mois et des années.

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