Πέους Διεύρυνση ασκήσεις - Gain 3-5 ιντσών και περισσότερο

Πέος ασκήσεις διεύρυνσης είναι πολύ αποτελεσματικά στο να καταστεί η μεγαλύτερη πέος. Παρακάτω είναι μια αρχαρίων ρουτίνας που πρέπει να σας δώσει αποτελέσματα κατά την πρώτη εβδομάδα.

Ένα ρουτίνας δεν θα είναι αρκετό αν θέλετε μέγιστη αύξηση του μεγέθους, ώστε να είναι σίγουρος για να ελέγξετε έξω αυτό το δικτυακό τόπο για τις προηγμένες ασκήσεις διεύρυνσης πεών. Ο ιδιοκτήτης αυτού του πέους ασκήσεις πρόγραμμα προσφέρει ένα πλήρες 6-χρημάτων εβδομάδες εγγύηση επιστροφής. Είναι πεπεισμένος ότι διότι το έργο ασκήσεις, περίοδο.

___________________________________________________________________

Πέος διεύρυνση ρουτίνας για τους αρχαρίους

Οι δύο πιο κοινές εγχειρίδιο ασκήσεις διεύρυνσης πεών είναι εκτείνεται και jelqing Εδώ ρουτίνας για το πώς να jelk και τεντώστε το πέος:

Άσκηση προθέρμανσης

Ποτέ μην παραλείψετε ζεσταθεί για να μεταφερθείτε απευθείας σε οποιοδήποτε πέος ασκήσεις.

Ποια η θερμή πετσέτα ζεσταθεί κάνει είναι να παίρνει η κυκλοφορία θα το πέος σας. Αυτό θα κάνει δύο πράγματα: αυτό θα κάνει ασκήσεις σας πιο αποτελεσματική, και θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο του πέους σας πάρει μωλωπισμένο αργότερα.

Εντρυφήστε απλά ένα washcloth σε ζεστό νερό (ζεστό, ΔΕΝ ζεμάτισμα), στραγγίζω έξω, τυλίξτε το γύρω από τον άξονα σας, και κρατήστε το για 2 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή τουλάχιστον 3 φορές περισσότερο. Δεν έχει σημασία αν είναι χαλαρός πέος σας ή όρθιος .

Stretching Άσκηση

Αυτό το πέος που εκτείνεται άσκηση είναι πολύ απλή και εξαιρετικά αποτελεσματική. Με απλώνεται έξω το πέος σας, είστε που προκαλούν τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται, καθιστώντας το πέος σας μεγαλύτερο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1) Πάρτε ένα χέρι και να κάνουμε μια σταθερή πρόσφυση γύρω από το κεφάλι του πέους σας χαλαρός - να είναι προσεκτικοί ώστε να μην αποκοπούν εντελώς την κυκλοφορία σας.

2) Τραβήξτε το πέος σας κατ 'ευθείαν έξω σε γωνία 90 μοιρών από το σώμα σας.

3) Τώρα με προσοχή, δεν είναι πολύ δυνατά, τεντώστε το πέος στο μέγιστο μήκος χωρίς να προκαλούν πόνο ή δυσφορία.

4) Περίμενε εκεί για 5 λεπτά. Μετά από κάθε λεπτό, τραβήξτε έξω λίγο περισσότερο. (Και πάλι, να μην το σημείο του πόνου.)

5) Στη συνέχεια στάση τέντωμα, και χαλαρώστε για 1 λεπτό.

6) Twirl σας γύρω από το πέος σε μια κυκλική κίνηση τουλάχιστον 30 φορές, για να πάρετε την κυκλοφορία θα πάλι.

7) Επαναλάβετε τα βήματα 3-6, αυτή τη φορά, αντί να εκτείνεται πέος σας κατ 'ευθείαν έξω, καθιστούν σημείο προς τα κάτω προς το πάτωμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τα βήματα 3-6 με το πέος σας κοιτάνε προς τα επάνω, οριζόντια προς τα αριστερά, και οριζόντια προς τα δεξιά . Όταν τελειώσετε, θα έχετε περάσει από τα βήματα 3-6 πέντε φορές, μία φορά για κάθε θέση (έξω, πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά).

8) Τέλος, τεντώστε το πέος σας σε γωνία 90 μοιρών ευθεία έξω από το σώμα σου ξανά, και να του δώσετε ένα καλό τέντωμα 1 λεπτό και 10 κάνουμε το φως προς τα έξω τα ρυμουλκά. Μην το παρακάνετε!

Jelqing Άσκηση

Εκτελώντας αυτό το πέος jelqing άσκηση, θα σας αναγκάζει το αίμα στο πέος σας ξανά και ξανά. Πάροδο του χρόνου, τα επιμελητήρια στο πέος σας ότι το αίμα που κατέχουν γίνει σημαντικά μεγαλύτερη, αυξάνοντας το συνολικό μέγεθος σας μόνιμα.

* ΠΡΟΣΟΧΗ * ΔΕΝ εκτελέσει jelqing κατά τη διάρκεια μιας πλήρους στύσης. Διαφορετικά βλάβη φλέβα μπορεί να οδηγήσει!

Εδώ είναι πώς να jelk, βήμα-βήμα:

1) Βεβαιωθείτε ότι έχετε ήδη προθερμασμένου με το ζεστό πετσέτα. (Αν δεν είχε κάνει μόλις τελειώσει μια άλλη άσκηση, όπως το τέντωμα άσκηση.)

2) Απλώστε μερικές σταγόνες Vaseline σε ολόκληρο το πέος σας. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή σαμπουάν αν δεν θέλουν να είναι επώδυνο για εβδομάδες!

3) Έντυπο ένα δακτύλιο με τον αντίχειρα και το δείκτη γύρω από τη βάση του άξονα σας, όπως όταν κάνετε το "ΟΚ" σημάδι. Σπρώξτε προς τα πάνω το χέρι σας μέχρι να φτάσει μόλις το κεφάλι. Επαναλάβετε αυτή τη κίνηση με το άλλο σας χέρι, και κρατήσει εναλλασσόμενο. καταβάλουν κάθε εγκεφαλικό τελευταία περίπου 2 δευτερόλεπτα. Όταν πρώτο χέρι σας φτάνει το κεφάλι, ξεκινήστε με το δεύτερο χέρι σας στη βάση.

4) Αν βρεθείτε στύσης, εγκεφαλικό επεισόδιο δυσκολότερο να αποθαρρύνει, ή να σταματήσει να περιμένετε μέχρι να πηγαίνει μακριά. Ενώ παίρνετε αυτό το διάλειμμα, ενθαρρύνει την κυκλοφορία από την slapping όρθια μέρει πέος.

5) Do 200-300 εγκεφαλικά επεισόδια ανά ημέρα κατά μέσο δύναμη για την πρώτη εβδομάδα (διαρκεί περίπου 10 λεπτά). Στη συνέχεια κάνει 300-500 εγκεφαλικά επεισόδια την ημέρα, σε μεσαίες και πανέτοιμος για την επόμενη εβδομάδα (διαρκεί περίπου 15 λεπτά). Μετά από αυτό, do 500 ή περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια την ημέρα, όσες θέλετε κάθε μέρα. Ρίξτε μια ή δύο ημέρες εκτός αν αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση, φουσκάλες, ή νιώθουν / δείτε άλλα σημεία του προβλήματος.

Πλανήτη Down

Κάθε φορά μετά από να κάνει ασκήσεις πέος σας, κάντε το ζεστό ζεστή πετσέτα και πάλι, με ζεστή DOWN. Αυτό θα πάρει την κυκλοφορία θα σας ξανά.

Σε αντίθεση με ό, τι πολλές διαφημίσεις θα σας οδηγήσει σε πιστεύω, δεν υπάρχει καμία μυστική μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσθέσετε ίντσες στο πέος σας σε ένα θέμα ημερών. Εγχειριδίου πέους διεύρυνση ασκήσεις κάνει τη δουλειά, αλλά θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να αυξήσει το πέος σας μέγεθος μόνο από ένα μικρό κομμάτι κάθε φορά, αντί να σπεύσει και να τα σκεπάσει και μόνιμα βλάπτει πέος σας, ως αποτέλεσμα. Η μικρή αύξηση θα κερδίσετε κάθε φορά που θα προσθέσει έως και σημαντική και αισθητή αύξηση κατά εβδομάδες, μήνες και χρόνια.

Θέλετε περισσότερα;

Για παρόμοια αλλά πιο προηγμένες πέος ασκήσεις, σας προτείνω να δείτε το πρόγραμμα PenisAdvantage. Εγγυώνται ότι θα έχετε μεγαλύτερο ή να πάρετε πίσω τα χρήματά σας. Έχω εμπειρία απλά καταπληκτικά αποτελέσματα με αυτό το πρόγραμμα, ώστε να είναι σίγουρος για να το δείτε .